منتديات اميه ونسة التعليمية

مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه

رياضيات . فيزياء .لغات .كل مايفيد الاستاذ و التلميذ وطالب العلم


    اسهل طرق تخسيس منطقة البطن

    شاطر

    manoooL

    انثى عدد الرسائل : 4
    الجنسية : مصرية
    المدينة : مصر
    تاريخ التسجيل : 21/05/2018

    اسهل طرق تخسيس منطقة البطن

    مُساهمة من طرف manoooL في 2018-05-31, 08:01

    تتمنى الفتيات دائما أن تحصل على جسم رشيق و مشدود، و لكن هناك من تبحث عن أفضل طرق تخسيس بعض المناطق المعينة من الجسم وبالأخص تخسيس منطقة البطن.وذلك لكثرة تراكم الدهون بها خصوصا بعد فترة الحمل والرضاعة






    نصائح من أجل تخسيس منطقة البطن
    يوميا وقبل النوم بساعة تقريبا تناول كوب من الزبادي معصور عليه ليمون ويفضل زبادي خالي الدسم.
    يوميا وبعد الانتهاء وجبة الغداء بنصف ساعة تناول كوب من الشاي ويفضل الشاي الأخضر المحلى بسكر دايت.
    الاستمرار بشكل يومي على تمرين عضلة البطن وذلك بشفط البطن للداخل فى اثناء الوقوف او المشي او الجلوس لمدة لا تقل عن 10-20 ثانية ويعتبر من أسهل تمارين خسارة الدهون في منطقة البطن ويكرر التمرين إلى خمس مرات خلال اليوم.
    لمتابعة باقي الموضوع يرجى زيارة موقعنا [size=4]كل يوم.[/size]


    ولمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والجمال

      الوقت/التاريخ الآن هو 2018-11-21, 03:16